[krn78]

To mi w niczym nie pomogło bo nawet nie wiem jak tego użyć.

Poczytaj zatem o funkcji millis();.
Poza tym spróbuj rozrysować sobie działanie tego programu na kartce. Utwórz sobie pola, w które będziesz wpisywać wartości, i nazwij je tak, jak nazywasz zmienne. Potem, krok po kroku, wpisuj wartości zmiennych w odpowiednie pola i wyobrażaj sobie, że wciskasz przyciski, i sprawdzaj, na kartce, co zmienia się w Twoim programie. Będziesz wtedy wiedział, co, tak naprawdę, się w nim dzieje.